水鱼的营养价值？ 白水鱼的营养价值？

首先水鱼中是富含优质蛋白质的，可以通过吃水鱼的方法来起到增强免疫力，抗疲劳的效果。
而水鱼的龟板胶，属于大分子胶原蛋白质，其中是含有皮肤中需要的各类氨基酸，因此可以发挥出养颜护肤、美容健身的功效，不仅如此，水鱼中还有大量的动物胶、角蛋白，铜、维生素d等营养素在其中的含量也是很惊人的，可以增强身体免疫力，对于调节人体内分泌功能，也有不错效果，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
二、白水鱼的营养价值？白水鱼肉质鲜嫩，味道鲜美，多刺，具有较高的营养价值。含有多种微量元素，蛋白质的含量15～20%，属优质蛋白质，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达87——98%。
1300多年前，太湖白鱼就被老百姓夸为无锡第一鱼。太湖白鱼又称太湖银刀，相传这名字的由来还有一个动人的传说。相传明朝末年，清兵打入太湖，苏州太湖渔民张三带领一帮人与南下的清兵在太湖一带激战，有次还攻入苏州城。一次，张三在湖上与清兵作战时，手臂中箭，手中大刀掉入湖中。他忍住剧痛，弯腰从湖中拾起一把银刀，向清兵杀去，清兵被他的神勇给镇住了，纷纷落荒而逃。张三再一瞧手中，原来是一条银光闪烁的白鱼，这样‘银刀’这个名字就叫开了。
三、淡水鱼的营养价值？1、海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。
2、海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为dha（俗称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。
3、海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。
4、大海被污染的程度远远低于江河湖塘，海鱼有害元素含量低于淡水鱼。不过，由于各类鱼的营养成分构成是不一样的，吃什么鱼也要按自己的身体所需来购买。
四、不会跳缸的冷水鱼？金鱼不跳缸又好养，因为金鱼属于冷水鱼，性情温顺，也是家庭的高档观赏鱼，主要是以红虫，蚯蚓，红丝虫为主要食物来源，它的品种繁多，其中，最具有观赏价值的鹤顶红，狮子头，兰寿，泰狮，鎏金等金鱼，都是高档的金鱼，适合饲养，观赏性价值非常棒，值得为大家推荐。
五、最具营养价值的淡水鱼？罗非鱼因为罗非鱼含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素b、维生素d等营养物质，且其脂肪含量低，适合长时间的食用。同时，罗非鱼还能够增强免疫力和记忆力，有益于人体健康。如果要追求更高的营养价值，可以选择在养殖的罗非鱼中添加适当的营养素，例如酵素和微生物制剂等，来提高其营养含量和可消化性。
六、淡水鱼营养价值排名？鲈鱼。鲈鱼营养价值极高，富含易消化的蛋白质。
2、鲫鱼。鲫鱼含有丰富的营养成分。它含有蛋白质、脂肪、糖类。
3、鲤鱼。鲤鱼味甘，具有健脾养胃，利水消肿，止咳平喘等作用。
4、鲢鱼。营养丰富，是较宜养殖的优良鱼种之一。为我国主要的淡水养殖鱼类之一。分布在全国各大水系。
5、泥鳅。泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低。
七、淡水鱼和海水鱼哪个营养价值高？从整体上来看，海鱼和淡水鱼的营养价值差不多，但是海水鱼更加适合给孩子吃，补充一些必须的营养，淡水鱼更偏向于一些独特的食疗功效。
鱼类共同的营养价值
不论是海鱼还是淡水鱼，它们都拥有优质的蛋白质，含量大约在14%-18%。
此外，鱼类的氨基酸、矿物质、维生素、dha、epa等营养物质的含量，都是非常高的。很多人都说多吃鱼会聪明，就是因为dha和epa是大脑必须的营养物质，有助于提高人体记忆力以及思考能力。
八、淡水鱼那种营养价值最高？淡水鱼鲈鱼营养价值高，由于当中含有丰富的蛋白质，维生素经常吃的话可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，对于小孩子来说能够促进孩子的生长发育。
九、海水鱼与淡水鱼哪个营养价值更高？从整体上来看，海鱼和淡水鱼的营养价值差不多，但是海水鱼更加适合给孩子吃，补充一些必须的营养，淡水鱼更偏向于一些独特的食疗功效。
鱼类共同的营养价值
不论是海鱼还是淡水鱼，它们都拥有优质的蛋白质，含量大约在14%-18%。
此外，鱼类的氨基酸、矿物质、维生素、dha、epa等营养物质的含量，都是非常高的。很多人都说多吃鱼会聪明，就是因为dha和epa是大脑必须的营养物质，有助于提高人体记忆力以及思考能力。
海鱼的营养价值
相对来说，海鱼的dha、epa、牛磺酸含量要比淡水鱼更高，因此多吃海鱼，有利于孩子的生长发育。
而且，海鱼相对于淡水鱼来说，它更加安全一些，尤其是深海鱼，受污染概率比较低，寄生虫含量也更少，因此海鱼更加适合给孩子食用。
十、咸水鱼与淡水鱼哪个更有营养价值呢？淡水鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。淡水鱼，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等；海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，总的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。第三，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素a和维生素d。------------------------- 海鱼营养、味道略胜一筹 营养成分差不多，并不等于二者的营养价值完全一样。海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。------------------------ 海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为dha(俗称脑黄金)的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。从味道上来说，海鱼的味道也比河鱼鲜。这是因为海鱼的游动范围和游动时的力度比河鱼大，使它的肌肉弹性更好，味道鲜美。而河鱼吃起来有股土腥味，因为它们生长在腐植质较多的水里。这样的环境适合放线菌繁殖生长，细菌通过鱼鳃侵入鱼体血液中，并分泌一种带有土腥味的褐色物质，这种土腥味在烹调过程中很难去掉。